يُعد حب الشباب من أكثر المشكلات الجلدية شيوعًا، ولا يقتصر ظهوره على مرحلة المراهقة؛ فقد يبدأ للمرة الأولى في مرحلة البلوغ، و يستمر خاصة لدى النساء. ويظهر غالبًا على الوجه، لكنه قد يصيب أيضًا الظهر والصدر والكتفين

تختلف طرق علاج حب الشباب بحسب نوع الحبوب وشدتها وسبب ظهورها. فقد تتحسن الحالات الخفيفة باستخدام منتجات العناية اليومية المتاحة دون وصفة، بينما تحتاج الحالات المتوسطة أو الشديدة إلى تقييم طبيب الجلدية لتجنب أثار للندبات والتصبغات

في هذا الدليل سنتعرف إلى أسباب حب الشباب، وأنواعه، وأفضل المكونات والمنتجات المستخدمة لعلاجه والأثار الناتجة عنه

ما هو حب الشباب؟

.حب الشباب حالة جلدية تحدث نتيجة انسداد بصيلات الشعر أو مسام البشرة بخلايا الجلد الميتة والدهون الزائدة

تفرز الغدد الدهنيةالتواجة في طبقات الجلد مادة طبيعية تسمى الزهم، تساعد على ترطيب البشرة وحمايتها. لكن عند زيادة إفرازها واختلاطها بالخلايا الميتة، قد تتكون سدادة داخل المسام. ويمكن أن يؤدي نمو البكتيريا وحدوث الالتهاب داخل المسام المسدودة إلى ظهور الحبوب الحمراء أو الممتلئة بالصديد أو الندب العميقة

ما أسباب ظهور حب الشباب؟

لا ينتج حب الشباب عادة عن سبب واحد، بل عن مجموعة من العوامل، أبرزها:

1. زيادة إفراز الدهون

قد تنتج البشرة كمية زائدة من الزهم، خاصة خلال مرحلة المراهقة أو نتيجة التغيرات الهرمونية. وتزيد هذه الدهون فرصة انسداد المسام وظهور الحبوب

2. تراكم خلايا الجلد الميتة

قد تتراكم الخلايا الميتة داخل بصيلات الشعر وتمتزج بالدهون، ما يؤدي إلى تكوّن الرؤوس البيضاء أو السوداء

3. البكتيريا والالتهاب

تعيش بكتيريا معينة بصورة طبيعية على البشرة، لكنها قد تتكاثر داخل المسام المسدودة وتسبب استجابة التهابية ينتج عنها الاحمرار والتورم و الإلتهاب والحبوب المؤلمة

تؤدي زيادة بعض الهرمونات إلى تحفيز الغدد الدهنية. فقد تلاحظ بعض النساء ظهور الحبوب أو زيادتها

أثناء الحمل، قبل الدورة الشهرية ، بعد التوقف عن بعض وسائل منع الحمل أوعند وجود اضطرابات هرمونية مثل متلازمة تكيس المبايض

ينبغي استشارة الطبيب إذا ظهر حب الشباب فجأة لدى امرأة بالغة وكان مصحوبًا بعدم انتظام الدورة الشهرية أو نمو الشعر الزائد

5. العوامل الوراثية

قد يزداد احتمال الإصابة بحب الشباب إذا كان أحد الوالدين أو كلاهما قد عانى منه، خاصة في الحالات الشديدة

6. بعض الأدوية

قد تسبب بعض الأدوية ظهور الحبوب أو تفاقمها، مثل أنواع معينة من الستيرويدات والليثيوم وبعض أدوية الصرع. لا ينبغي إيقاف أي دواء موصوف دون الرجوع إلى الطبيب

7. منتجات البشرة والشعر

قد تؤدي بعض مستحضرات التجميل ومنتجات الشعر الدهنية إلى انسداد المسام، خصوصًا حول الجبهة وخط الشعر

لذلك يُفضل اختيار المنتجات المكتوب عليها;

لا تسد المسام

Non-comedogenic

Oil-free خالية من الزيوت أومناسبة للبشرة المعرضة لحب الشباب

8. الاحتكاك والتعرق

قد تظهر الحبوب أو تزداد في المناطق التي تتعرض للاحتكاك والحرارة والرطوبة، مثل مناطق ملامسة الكمامات أو الخوذ أو الملابس الرياضية الضيقة

التعرق لا يسبب حب الشباب بمفرده، لكن بقاء العرق والدهون مع الاحتكاك قد يفاقم المشكلة

هل الأطعمة تسبب حب الشباب؟

لا يوجد طعام محدد يسبب حب الشباب . لكن تشير بعض الأدلة إلى احتمال وجود ارتباط بين الأطعمة ذات المؤشر السكري المرتفع وتفاقم الحبوب لدى بعض الأشخاص

بدل اتباع حميات قاسية، راقبي استجابة بشرتكِ وسجلي الأطعمة التي تلاحظين ارتباطها المتكرر بزيادة الحبوب. واستشيري اختصاصي تغذية أو طبيبًا قبل حذف مجموعات غذائية كاملة

أنواع حب الشباب

الرؤوس البيضاء:

تتكون عندما تكون المسام مسدودة ومغلقة من الأعلى، فتظهر على هيئة نتوءات صغيرة بيضاء أو بلون الجلد

الرؤوس السوداء:

تحدث عندما تكون المسام المسدودة مفتوحة على سطح البشرة. ولا يرجع لونها الأسود إلى الأوساخ، بل إلى تفاعل محتويات المسام مع الهواء

الحطاطات:

نتوءات صغيرة حمراء أو وردية ملتهبة، وقد تكون مؤلمة عند لمسها

البثور الممتلئة بالصديد:

تظهر على هيئة حبوب حمراء لها رأس أبيض أو أصفر يحتوي على الصديد

العقد:

كتل كبيرة وصلبة ومؤلمة تتكون في طبقات أعمق من الجلد، وقد تسبب الندبات إذا لم تُعالج بصورة صحيحة

الأكياس:

حبات عميقة ومؤلمة تحتوي على السوائل أو الصديد، وترتبط بارتفاع احتمال ظهور الندبات. تحتاج هذه الحالات إلى طبيب الجلدية

درجات حب الشباب:

يساعد تحديد شدة الحالة على اختيار العلاج المناسب ، ويمكن تقسيم حب الشباب بصورة عامة إلى

حب الشباب الخفيف: رؤوس سوداء وبيضاء مع عدد قليل من الحبوب الملتهبة.

حب الشباب المتوسط: عدد أكبر من الحبوب الحمراء والبثور المنتشرة.

حب الشباب الشديد: عقد أو أكياس مؤلمة، أو حبوب واسعة الانتشار، أو ظهور ندبات.

أفضل طرق علاج حب الشباب:

يعتمد العلاج على نوع الحبوب وشدتها ونوع البشرة. وقد تحتاج معظم العلاجات إلى عدة أسابيع قبل ظهور تحسن واضح

حمض الساليسيليك:

يساعد حمض الساليسيليك على تقشير الخلايا المتراكمة وفتح المسام، لذلك يُستخدم غالبًا مع

الرؤوس السوداء.

الرؤوس البيضاء.

انسداد المسام.

البشرة الدهنية.

يتوفر في الغسول والسيروم وبعض المرطبات. وللبشرة الحساسة، يُفضل البدء باستخدامه عدة مرات أسبوعيًا بدلًا من الاستخدام اليومي

قد يؤدي الإفراط فيه إلى الجفاف والتهيج، لذلك لا يُنصح بدمجه منذ البداية مع عدة مقشرات قوية

البنزويل بيروكسيد:

يساعد البنزويل بيروكسيد على تقليل البكتيريا المرتبطة بحب الشباب والالتهاب، ويُستخدم عادة لعلاج الحبوب الحمراء والملتهبة

ابدئي بتركيز منخفض أو بعدد مرات استخدام محدود لتقليل الجفاف والاحمرار. وقد يؤدي هذا المكون إلى تبييض الشعر أو المناشف والملابس، لذلك يجب استخدامه بحذر.

الأدابالين والريتينويدات الموضعية:

تساعد الريتينويدات الموضعية مثل الأدابالين على منع انسداد المسام وعلاج الرؤوس والحبوب، كما تقلل تكوّن حبوب جديدة

قد تسبب جفافًا أو تقشرًا في الأسابيع الأولى، لذلك يُفضل استخدامها ليلًا

وضع كمية صغيرة على المنطقة المعرضة للحبوب بالكامل

البدء مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًا

استخدام مرطب مناسب بعد الاستخدام

وضع واقي الشمس صباحًا

تجنب الريتينويدات الموضعية خلال الحمل، واستشارة الطبيب بشأن استخدامها أثناء الرضاعة أو عند التخطيط للحمل

حمض الأزيليك:

يساعد حمض الأزيليك على تقليل انسداد المسام والبكتيريا والالتهاب، كما قد يحسن البقع الداكنة التي تتركها الحبوب بعد شفائها

وقد يكون خيارًا مناسبًا للأشخاص الذين لا تتحمل بشرتهم البنزويل بيروكسيد أو الريتينويدات، لكن ينبغي إدخاله تدريجيًا

المضادات الحيوية:

قد يصف الطبيب مضادًا حيويًا موضعيًا أو فمويًا لبعض حالات حب الشباب المتوسط أو الشديد

لا يُنصح باستخدام المضادات الحيوية من دون وصفة طبية أو لفترات مفتوحة؛ لتقليل احتمال مقاومة البكتيريا. وغالبًا يدمج الطبيب المضاد الحيوي مع علاج موضعي آخر مثل البنزويل بيروكسيد

العلاجات الهرمونية:

قد تفيد بعض العلاجات الهرمونية النساء اللاتي يرتبط حب الشباب لديهن بالدورة الشهرية أو اضطرابات الهرمونات

تشمل الخيارات التي قد يصفها الطبيب أنواعًا معينة من حبوب منع الحمل المركبة أو أدوية أخرى. وهذه العلاجات ليست مناسبة للجميع، وتحتاج إلى تقييم التاريخ الصحي وعوامل الخطورة قبل وصفها

الإيزوتريتينوين:

الإيزوتريتينوين دواء قوي يُستخدم لعلاج حب الشباب الشديد أو المقاوم للعلاجات الأخرى. ولا يُستخدم إلا تحت إشراف طبيب مختص بسبب آثاره الجانبية واحتياجه إلى المتابعة والفحوصات

يسبب الإيزوتريتينوين تشوهات خطيرة للجنين؛ لذلك يجب منع الحمل وفق البرنامج الطبي المعتمد قبل العلاج وخلاله وبعده حسب تعليمات الطبيب. ولا يجوز شراؤه أو استخدامه دون وصفة ومتابعة متخصصة.

الإجراءات الطبية:

:قد يقترح طبيب الجلدية بعض الإجراءات وفقًا للحالة، مثل

التقشير الكيميائي الطبي.

حقن بعض الحبوب الكبيرة الملتهبة.

استخراج الرؤوس بطريقة طبية.

العلاج بالضوء في حالات مختارة.

إجراءات علاج الندبات بعد السيطرة على الحبوب النشطة.

لا يُنصح بمحاولة تفريغ العقد أو الأكياس في المنزل؛ فقد يؤدي ذلك إلى العدوى والندبات.