يُعد واقي الشمس من أهم منتجات العناية اليومية بالبشرة؛ فهو لا يساعد فقط على الوقاية من حروق الشمس، بل يساهم أيضًا في الحد من ظهور التصبغات والبقع الداكنة وعلامات شيخوخة البشرة المبكرة الناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
ومع تعدد أنواع واقيات الشمس واختلاف درجات الحماية والتركيبات، قد يصبح اختيار المنتج المناسب أمرًا محيرًا. فما الفرق بين واقي الشمس المعدني والكيميائي؟ وما درجة SPF المناسبة؟ وهل تحتاج البشرة الدهنية إلى واقي مختلف عن البشرة الجافة؟
في هذا الدليل، ستتعرفين إلى أنواع واقيات الشمس، وطريقة اختيار المنتج المناسب لنوع بشرتكِ، والكمية الصحيحة وطريقة الاستخدام.
إفصاح التسويق بالعمولة: قد يحتوي هذا المقال على روابط تسويق بالعمولة، وقد نحصل على عمولة بسيطة عند الشراء من خلالها دون أي تكلفة إضافية عليكِ.
لماذا يُعد واقي الشمس مهمًا؟
تتعرض البشرة لنوعين رئيسيين من الأشعة فوق البنفسجية التي تصل إلى سطح الأرض:
أشعة UVA
تصل هذه الأشعة إلى طبقات أعمق من البشرة، وترتبط بظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة والتصبغات. ويمكن أن تمر عبر زجاج النوافذ.
أشعة UVB
تؤثر بدرجة أكبر في سطح البشرة، وهي السبب الرئيسي لحروق الشمس، كما ترتبط بأضرار جلدية أخرى.
لذلك من المهم اختيار واقي شمس مكتوب عليه واسع الطيف Broad Spectrum، ما يعني أنه يوفر حماية من أشعة UVA وUVB معًا.
يساعد الاستخدام المنتظم لواقي الشمس على:
تقليل احتمال الإصابة بحروق الشمس.
الحد من تفاقم التصبغات والبقع الداكنة.
الوقاية من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
المحافظة على نتائج روتين توحيد لون البشرة.
تقليل الأضرار الناتجة عن التعرض المتكرر للأشعة فوق البنفسجية.
دعم الوقاية من سرطان الجلد ضمن منظومة متكاملة للحماية من الشمس.
ما معنى SPF؟
يرمز SPF إلى عامل الحماية من الشمس، وهو مقياس يوضح مستوى الحماية من الأشعة المسببة لحروق الشمس عند استخدام المنتج بالكمية والطريقة الصحيحتين.
توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية باختيار واقي شمس واسع الطيف ومقاوم للماء بدرجة SPF 30 أو أعلى عند الخروج والتعرض للشمس.
لكن الرقم المرتفع لا يعني أن مفعول الواقي يستمر طوال اليوم. حتى واقيات الشمس ذات الحماية العالية تحتاج إلى إعادة الاستخدام، خاصة عند البقاء خارج المنزل.
ما الفرق بين واقي الشمس المعدني والكيميائي؟
واقي الشمس المعدني :
يُعرف أيضًا باسم الواقي الفيزيائي، ويحتوي عادة على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم أو كليهما.
من مميزاته:
يناسب الكثير من أنواع البشرة الحساسة.
قد يكون أقل تسببًا باللسع حول العين لدى بعض الأشخاص.
يوفر حماية واسعة الطيف عند اختيار تركيبة مناسبة.
ومن عيوبه أنه قد يترك طبقة بيضاء، خصوصًا على درجات البشرة المتوسطة والداكنة، إلا أن التركيبات الملونة والحديثة أصبحت أكثر سهولة في الاستخدام.
واقي الشمس الكيميائي :
يحتوي على مرشحات عضوية تمتص الأشعة فوق البنفسجية وتحول طاقتها إلى مقدار صغير من الحرارة قبل أن تُلحق الضرر بالبشرة.
من مميزاته:
غالبًا يتميز بقوام خفيف.
يندمج بسهولة مع البشرة.
قد يكون مناسبًا تحت المكياج.
تتوفر منه خيارات لا تترك طبقة بيضاء واضحة.
وقد تسبب بعض التركيبات تهيجًا أو لسعًا لدى أصحاب البشرة الحساسة؛ لذلك يجب اختيار المنتج وفقًا لاستجابة البشرة.
واقي الشمس الهجين :
يجمع بين مرشحات معدنية وكيميائية، وقد يوفر توازنًا بين سهولة الاستخدام والحماية المناسبة.
لا يوجد نوع واحد هو الأفضل للجميع؛ فأفضل واقي شمس هو المنتج واسع الطيف الذي يناسب بشرتكِ وتستطيعين استخدامه بانتظام وبكمية كافية.
كيف تختارين واقي الشمس المناسب؟
ابحثي عن ثلاث خصائص أساسية على العبوة:
حماية واسعة الطيف من أشعة UVA وUVB.
درجة حماية SPF 30 أو أعلى.
مقاومة للماء عند السباحة أو ممارسة الرياضة والتعرق.
بعد ذلك اختاري القوام والتركيبة وفقًا لنوع بشرتكِ واحتياجاتها.
أفضل واقي شمس للبشرة الدهنية :
تحتاج البشرة الدهنية والمعرضة للحبوب إلى تركيبة خفيفة لا تسبب شعورًا دهنيًا أو انسدادًا للمسام.
ابحثي عن:
قوام جل أو فلويد خفيف.
تركيبة غير مسببة لانسداد المسام.
لمسة نهائية مطفية أو طبيعية.
منتج خالٍ من الزيوت الثقيلة إذا كانت بشرتكِ لا تتحملها.
مكونات مهدئة مثل النياسيناميد أو البانثينول.
لا يعني وجود الكحول في المنتج بالضرورة أنه غير مناسب، لكن البشرة الحساسة أو المتهيجة قد تحتاج إلى تركيبة ألطف.
اختيار مقترح: يوسيرين Oil Control SPF 50+ بتركيبة خفيفة ولمسة جافة تساعد على تقليل اللمعان، لذلك يناسب البشرة الدهنية والمُعرّضة للحبوب.
أفضل واقي شمس للبشرة الجافة
تستفيد البشرة الجافة من واقي شمس يحتوي على مكونات مرطبة تساعد على تقليل الشعور بالشد.
ابحثي عن مكونات مثل:
الجلسرين.
حمض الهيالورونيك.
السيراميد.
السكوالين.
البانثينول.
يمكن وضع مرطب قبل واقي الشمس إذا لم تكن تركيبة الواقي مرطبة بدرجة كافية.
اختيار مقترح: واقي الشمس ((The Derma Co)) بحمض الهيالورونيك 1% ودرجة حماية SPF 50 PA++++، بتركيبة جل خفيفة تساعد على ترطيب البشرة وحمايتها دون إحساس ثقيل.
أفضل واقي شمس للبشرة الحساسة :
قد يكون واقي الشمس المعدني المحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم خيارًا مناسبًا للبشرة الحساسة، خاصة إذا كان خاليًا من العطور.
ويُفضل اختيار منتج:
خالٍ من العطور القوية.
قليل المكونات المهيجة.
مخصصًا للبشرة الحساسة.
يحتوي على مكونات مهدئة.
تم اختباره على منطقة صغيرة قبل استخدامه على الوجه بالكامل.
إذا تسبب الواقي في حرقان مستمر أو طفح أو تورم، يجب التوقف عن استخدامه واستشارة مختص.
اختيار مقترح: واقي الشمس يوسيرين Sensitive Protect SPF 50+، يوفر حماية عالية من أشعة الشمس، ويتميز بتركيبة مناسبة للبشرة الحساسة للاستخدام اليومي.
أفضل واقي شمس للبشرة المختلطة :
تحتاج البشرة المختلطة إلى تركيبة متوازنة؛ فلا تكون دهنية جدًا على منطقة الجبهة والأنف والذقن، ولا تسبب الجفاف على الخدين.
غالبًا تكون التركيبات السائلة أو الخفيفة ذات اللمسة المائية مناسبة لهذا النوع من البشرة.
اختيار مقترح: واقي الشمس ISDIN Fotoprotector Fusion Water Magic SPF 50، يتميز بتركيبة مائية خفيفة وسريعة الامتصاص، لذلك يُعد خيارًا مناسبًا للبشرة المختلطة وللاستخدام اليومي دون إحساس ثقيل.
واقي الشمس للتصبغات والكلف :
تُعد الحماية اليومية من الشمس خطوة أساسية في روتين التصبغات؛ لأن التعرض للأشعة فوق البنفسجية قد يزيد البقع ويؤخر تحسنها.
وقد يكون واقي الشمس الملون المحتوي على أكاسيد الحديد مناسبًا لبعض حالات الكلف والتصبغات؛ لأنه يساعد على الحماية من الضوء المرئي إلى جانب الأشعة فوق البنفسجية. كما أنه يقلل مظهر الطبقة البيضاء ويمنح البشرة لونًا أكثر تجانسًا.
لكن واقي الشمس وحده لا يعالج جميع التصبغات، وقد تحتاج بعض الحالات إلى مكونات إضافية أو تقييم طبيب الجلدية.
اختيار مقترح: واقي الشمس Dr. Sheth’s Kesar & Kojic Acid SPF 50+ PA++++ يوفر حماية عالية من أشعة الشمس، ويحتوي على حمض الكوجيك والنياسيناميد، لذلك يُعد خيارًا مناسبًا للبشرة المعرضة للتصبغات وتفاوت لون البشرة.
Pingback: إصلاح حاجز البشرة :علامات تضرره وكيفية حمايته