لا يحتاج الروتين الصباحي للعناية بالبشرة المعرضة لحب الشباب إلى عدد كبير من المنتجات. يمكن الاكتفاء بأربع خطوات أساسية.

الخطوة الأولى: تنظيف البشرة بغسول لطيف

اغسلي البشرة بغسول لطيف باستخدام أطراف الأصابع والماء الفاتر. لا حاجة إلى الفرك أو استخدام فرشاة خشنة.

إذا كانت البشرة دهنية وتتحمل المكونات الفعالة، يمكن اختيار غسول يحتوي على البنزويل بيروكسيد وفقًا لاحتياجاتها.

إذا كانت بشرتك معرضة للرؤوس السوداء وانسداد المسام، يمكن اختيار غسول يحتوي على حمض الساليسيليك. أما إذا كانت البشرة حساسة، فقد يكون من الأفضل استخدام غسول لطيف في الصباح وترك الغسول المحتوي على حمض الساليسيليك للمساء.

الخطوة الثانية: استخدام سيروم اوعلاج موضعي مناسب

استخدمي علاجًا واحدًا يوافق نوع الحبوب، مثل حمض الأزيليك أو علاج وصفه الطبيب. لا تضيفي عدة مواد فعالة في الوقت نفسه عند بداية الروتين.

السيروم ليس إلزاميًا، لكنه قد يساعد في التعامل مع بعض مشكلات البشرة الدهنية.

ومن أفضل المكونات التي يمكن البحث عنها:

النياسيناميد

يساعد النياسيناميد على دعم حاجز البشرة وتحسين مظهر المسام واللمعان. ويُفضل البدء بتركيز معتدل، خاصة عند استخدامه للمرة الأولى.

حمض الهيالورونيك

يمكن أن تكون البشرة دهنية ومصابة بالجفاف في الوقت نفسه. يساعد حمض الهيالورونيك على ترطيب البشرة دون إضافة ملمس دهني، خصوصًا عند وضعه على بشرة رطبة قليلًا ثم استخدام المرطب.

فيتامين C

يمكن استخدام سيروم فيتامين C صباحًا للمساعدة على تحسين الإشراقة ومظهر البقع الداكنة، لكن يجب اختيار تركيبة مناسبة للبشرة وعدم البدء به بالتزامن مع عدة مكونات قوية.

الخطوة الثالثة: مرطب لا يسد المسام

من أكثر الأخطاء شيوعًا الاعتقاد بأن البشرة الدهنية لا تحتاج إلى الترطيب. لكن إهمال المرطب قد يزيد الجفاف والتهيج، خاصة عند استخدام مكونات علاج الحبوب.

تحتاج البشرة الدهنية إلى الترطيب أيضًا. ويمكن أن يساعد المرطب على تقليل الجفاف الناتج عن علاجات حب الشباب وتحسين قدرة البشرة على تحملها.

اختاري مرطبًا:

خفيف القوام وخالي من الزيوت الثقيلة .

غير مسبب لانسداد المسام.

خاليًا من العطور إذا كانت البشرة حساسة.

يحتوي على مواد مرطبة مثل السيراميد أو الجلسرين أو البانثينول.

الخطوة الرابعة: واقي الشمس

واقي الشمس خطوة أساسية في روتين العناية بالبشرة الدهنية، خصوصًا في السعودية بسبب قوة أشعة الشمس خلال معظم أيام السنة.

اختاري واقي شمس يتميز بالآتي:

حماية واسعة الطيف.

درجة حماية SPF 30 على الأقل، ويفضل SPF 50 عند التعرض القوي للشمس.

تركيبة خفيفة لا تسد المسام.

مقاومة للماء عند التعرق أو ممارسة الرياضة.

لمسة نهائية غير لامعة إذا كنت لا تفضلين اللمعان.

تتوفر واقيات الشمس للبشرة الدهنية في صورة جل أو فلويد أو كريم خفيف. ويمكن أن يكون واقي الشمس الملون مفيدًا لمن ترغب في توحيد مظهر البشرة بصورة بسيطة.

ضعي كمية كافية على الوجه والرقبة، وأعيدي وضعه عند البقاء في الخارج أو التعرق أو التعرض المباشر للشمس لفترة طويلة.

روتين مسائي للبشرة المعرضة للحبوب

يساعد الروتين المسائي على إزالة واقي الشمس والمكياج والأوساخ، كما يوفر فرصة لاستخدام المكونات التي تعالج انسداد المسام والحبوب

.أزيلي المكياج وواقي الشمس.

اغسلي الوجه بغسول لطيف.

استخدمي علاجًا واحدًا مثل الأدابالين أو البنزويل بيروكسيد أو حمض الأزيليك، وفق تعليمات المنتج أو الطبيب.

ضعي مرطبًا مناسبًا.

عند استخدام الأدابالين، يمكن وضع المرطب قبله وبعده إذا كانت البشرة شديدة الجفاف. ولا تستخدمي المقشرات القوية في الليلة نفسها عند بداية العلاج.

عادات تساعد على تقليل ظهور الحبوب

اغسلي الوجه بلطف مرتين يوميًا وبعد التعرق الشديد.

تجنبي عصر الحبوب أو خدشها.

أزيلي المكياج قبل النوم.

اختاري مستحضرات لا تسد المسام.

أبعدي منتجات الشعر الدهنية عن الوجه.

اغسلي أغطية الوسائد والمناشف بانتظام.

نظفي شاشة الهاتف التي تلامس الوجه.

استحمي وغيّري الملابس بعد التمارين.

استخدمي منشفة نظيفة وجففي البشرة بالتربيت.

امنحي العلاج وقتًا كافيًا قبل الحكم على نتائجه.

أخطاء تزيد حب الشباب

غسل الوجه بصورة مفرطة

حب الشباب لا يعني أن البشرة متسخة. غسل الوجه أكثر من اللازم أو استخدام الصابون القاسي قد يسبب التهيج وزيادة الالتهاب.

عصر الحبوب

قد يدفع عصر الحبوب محتوياتها إلى طبقات أعمق من الجلد، ما يزيد احتمال الالتهاب والندبات والبقع الداكنة.

استخدام معجون الأسنان

معجون الأسنان ليس علاجًا لحب الشباب، وقد يحتوي على مواد تهيج البشرة وتسبب الحروق أو التصبغات.

تبديل العلاج كل عدة أيام

تحتاج علاجات حب الشباب عادة إلى أسابيع أو بضعة أشهر لتظهر فعاليتها. تغيير المنتجات بسرعة قد يسبب تهيجًا ويمنع تقييم العلاج.

الإفراط في التجفيف

استخدام الكحول والمقشرات القاسية لا يعالج الدهون من جذورها، وقد يضر بحاجز البشرة ويزيد حساسيتها.